ゆる～い糖質ダイエットしてます。

ゆる～い糖質ダイエットしています。
賛否両論あるようですが、自分はあっているみたいですね。
そこまでガチガチのやり方ではありませんが、常に食べ物の糖質をチェックし、あんまり取りすぎないようにこころがけるだけ。
カロリー計算もやりません。
でも体重が増えていないし、まぁ痩せてもいませんが、
今までは何食べても太る～って感じだったのでストレスフリーですよ。
糖質をチェックしながら食べると、糖質をしらぬまにたくさんとっていたんだなってわかります。