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ゆる~い糖質ダイエットしてます。

ゆる~い糖質ダイエットしています。
賛否両論あるようですが、自分はあっているみたいですね。
そこまでガチガチのやり方ではありませんが、常に食べ物の糖質をチェックし、あんまり取りすぎないようにこころがけるだけ。
カロリー計算もやりません。
でも体重が増えていないし、まぁ痩せてもいませんが、
今までは何食べても太る~って感じだったのでストレスフリーですよ。
糖質をチェックしながら食べると、糖質をしらぬまにたくさんとっていたんだなってわかります。